Сколько калорий в Суши 10 шт?
Суши 10 шт содержит 757 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 92г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши 10 шт
Пищевая ценность Суши 10 шт на 100 грамм
Что входит в состав Суши 10 шт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (приготовленный) | 300г | 165 ккал | 2г | 2г | 30г |
| Рыба сырая (лосось/тунец среднее) | 150г | 160 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Соус (соевый/унаги/майонез) | 10г | 220 ккал | 20г | 10г | 20г |
Откуда берутся калории в Суши 10 шт
Как Суши 10 шт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 757 ккал | 38% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 92г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши 10 шт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши 10 шт
Сколько калорий в Суши 10 шт?
Полная порция Суши 10 шт содержит примерно 757 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 164,6 ккал.
Подходит ли Суши 10 шт для похудения?
Суши 10 шт имеет умеренную калорийность — 164,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши 10 шт?
Порция Суши 10 шт содержит около 38г белка при общем весе порции 460г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши 10 шт?
Проще всего отслеживать Суши 10 шт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши 10 шт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённые суши | 250г | 442.0 | 16,5г | -315 kcal, меньше белка |
| Запеканка с рисом | 225г | 445.0 | 29,9г | -312 kcal, меньше белка |
| Роллы и такояки | 180г | 295.0 | 14,8г | -462 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | -258 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 350г | 710.0 | 38г | -47 kcal, столько же белка |