Сколько калорий в Сет суши и роллов?
Сет суши и роллов содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 13,9г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сет суши и роллов
Пищевая ценность Сет суши и роллов на 100 грамм
Что входит в состав Сет суши и роллов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 40г | 137,5 ккал | 2,8г | 0,5г | 28г |
| Лосось (в маки) | 25г | 208 ккал | 20г | 13,2г | 0г |
| Тунец (сверху ролла) | 15г | 106,7 ккал | 24г | 0,7г | 0г |
| Сливочный сыр | 10г | 340 ккал | 6г | 34г | 3г |
| Креветка в темпуре | 10г | 250 ккал | 8г | 18г | 15г |
| Огурец | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Маринованный имбирь | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Васаби | 3г | 100 ккал | 3,3г | 6,7г | 10г |
| Нори | 2г | 0 ккал | 5г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сет суши и роллов
Как Сет суши и роллов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет суши и роллов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сет суши и роллов
Сколько калорий в Сет суши и роллов?
Полная порция Сет суши и роллов содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Сет суши и роллов для похудения?
Сет суши и роллов имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сет суши и роллов?
Порция Сет суши и роллов содержит около 11,3г белка при общем весе порции 120г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сет суши и роллов?
Проще всего отслеживать Сет суши и роллов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сет суши и роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Темпура роллы | 285г | 640.0 | 19,9г | +452 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 306г | 511.0 | 23г | +323 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 310г | 439.0 | 21,3г | +251 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 254г | 401.0 | 19,4г | +213 kcal, больше белка |
| Роллы Окинава | 229г | 380.0 | 12г | +192 kcal, больше белка |