Сколько калорий в Курица с кускусом?
Курица с кускусом содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 36,3г углеводов и 55,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кускусом
Пищевая ценность Курица с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в специях на гриле | 150г | 165,3 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Кускус вареный | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Сыр фета | 20г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Оливки зеленые | 25г | 144 ккал | 1,2г | 15,2г | 0г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с кускусом
Как Курица с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 55,6г | 111% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кускусом
Сколько калорий в Курица с кускусом?
Полная порция Курица с кускусом содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 388г. На 100 грамм это составляет 138,4 ккал.
Подходит ли Курица с кускусом для похудения?
Курица с кускусом имеет низкую калорийность — 138,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с кускусом?
Порция Курица с кускусом содержит около 55,6г белка при общем весе порции 388г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кускусом?
Проще всего отслеживать Курица с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 406г | 471.0 | 41,1г | -66 kcal, меньше белка |
| Курица с сыром | 177г | 253.0 | 32,3г | -284 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 225г | 258.0 | 38,1г | -279 kcal, меньше белка |
| Курица с кускусом | 180г | 334.0 | 37,3г | -203 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 367г | 343.0 | 52,9г | -194 kcal, меньше белка |