Сколько калорий в Самса и кефир?
Самса и кефир содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 21,8г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса и кефир
Пищевая ценность Самса и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Самса и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто слоеное (самса) | 30г | 300 ккал | 7г | 12г | 38г |
| Фарш говяжий с луком | 40г | 260 ккал | 18г | 20г | 1г |
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Самса и кефир
Как Самса и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 17,9г | 27% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса и кефир
Сколько калорий в Самса и кефир?
Полная порция Самса и кефир содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 99,7 ккал.
Подходит ли Самса и кефир для похудения?
Самса и кефир имеет низкую калорийность — 99,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Самса и кефир?
Порция Самса и кефир содержит около 16,8г белка при общем весе порции 320г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса и кефир?
Проще всего отслеживать Самса и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирог и кефир | 270г | 339.0 | 14,1г | +20 kcal, меньше белка |
| Хычин с мясом | 85г | 197.0 | 9г | -122 kcal, меньше белка |
| Ленивые пирожки | 380г | 339.5 | 25,3г | +20 kcal, больше белка |
| Кефир с сочником | 330г | 381.0 | 13,9г | +62 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом и кефиром | 465г | 571.0 | 32,6г | +252 kcal, больше белка |