Сколько калорий в Тортилья с индейкой и творогом?
Тортилья с индейкой и творогом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 30,5г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой и творогом
Пищевая ценность Тортилья с индейкой и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 8г | 7г | 52г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 26г | 0г |
| Творог 5% | 80г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Ветчина из индейки лайт | 50г | 90 ккал | 15г | 3г | 1г |
| Греческий йогурт 2% | 40г | 65 ккал | 7г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой и творогом
Как Тортилья с индейкой и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой и творогом
Сколько калорий в Тортилья с индейкой и творогом?
Полная порция Тортилья с индейкой и творогом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 165,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой и творогом для похудения?
Тортилья с индейкой и творогом имеет умеренную калорийность — 165,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой и творогом?
Порция Тортилья с индейкой и творогом содержит около 33,4г белка при общем весе порции 245г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой и творогом?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с творогом | 225г | 423.0 | 31г | +18 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | -146 kcal, меньше белка |
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | -30 kcal, меньше белка |
| Творожная ПП-пицца | 250г | 389.0 | 31г | -16 kcal, меньше белка |
| Ветчина с творогом | 155г | 167.0 | 24,8г | -238 kcal, меньше белка |