Сколько калорий в Ветчина с творогом?
Ветчина с творогом содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 4,2г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина с творогом
Пищевая ценность Ветчина с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 18г | 2г | 2г |
| Творог 5% | 80г | 121,3 ккал | 16,3г | 5г | 2,5г |
| Греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Ветчина с творогом
Как Ветчина с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина с творогом
Сколько калорий в Ветчина с творогом?
Полная порция Ветчина с творогом содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Ветчина с творогом для похудения?
Ветчина с творогом имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина с творогом?
Порция Ветчина с творогом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 155г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина с творогом?
Проще всего отслеживать Ветчина с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | +91 kcal, меньше белка |
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | +208 kcal, больше белка |
| Набор продуктов | 434г | 295.3 | 20,8г | +128 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой и творогом | 245г | 405.0 | 33,4г | +238 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 268г | 249.0 | 22,1г | +82 kcal, меньше белка |