Сколько калорий в Ставрида с картофелем?
Ставрида с картофелем содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 55,6г углеводов и 57,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ставрида с картофелем
Пищевая ценность Ставрида с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Ставрида с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ставрида провесная | 160г | 195 ккал | 30,8г | 8г | 0г |
| Картофель молодой отварной с укропом | 150г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 260 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Сливочное масло (для картофеля) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Ставрида с картофелем
Как Ставрида с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 636 ккал | 32% |
| Белки | 57,1г | 114% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 55,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ставрида с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ставрида с картофелем
Сколько калорий в Ставрида с картофелем?
Полная порция Ставрида с картофелем содержит примерно 636 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 169,6 ккал.
Подходит ли Ставрида с картофелем для похудения?
Ставрида с картофелем имеет умеренную калорийность — 169,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ставрида с картофелем?
Порция Ставрида с картофелем содержит около 57,1г белка при общем весе порции 375г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ставрида с картофелем?
Проще всего отслеживать Ставрида с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ставрида с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с картофелем | 315г | 528.0 | 28,4г | -108 kcal, меньше белка |
| Овощи с яйцами | 477г | 421.0 | 21,8г | -215 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | -69 kcal, меньше белка |
| Картошка с маслом | 157г | 166.6 | 3,1г | -469 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 460г | 469.0 | 33,5г | -167 kcal, меньше белка |