Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 8,1г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт), жареные | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 90 ккал | 3г | 9г | 1г |
| Салат из свежей редьки или дайкона | 100г | 32 ккал | 1,2г | 0,1г | 6,5г |
| Масло растительное для жарки | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 304г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 21,6г белка при общем весе порции 304г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 242г | 329.0 | 18г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 284г | 301.0 | 15,3г | -27 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 590г | 289.0 | 17,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 135г | 195.0 | 13,5г | -133 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 465г | 439.8 | 25,5г | +111 kcal, больше белка |