Сколько калорий в Запеченная рыба с овощами?
Запеченная рыба с овощами содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 4,5г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная рыба с овощами
Пищевая ценность Запеченная рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс овощей (томаты черри, перец, зелень) | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Листья салата и оливки | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Семга запеченная | 180г | 197,2 ккал | 20г | 12,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная рыба с овощами
Как Запеченная рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная рыба с овощами
Сколько калорий в Запеченная рыба с овощами?
Полная порция Запеченная рыба с овощами содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 161,4 ккал.
Подходит ли Запеченная рыба с овощами для похудения?
Запеченная рыба с овощами имеет умеренную калорийность — 161,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная рыба с овощами?
Порция Запеченная рыба с овощами содержит около 37,2г белка при общем весе порции 290г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Запеченная рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 250г | 460.0 | 13,1г | -8 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -308 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом | 125г | 63.0 | 1,2г | -405 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 175г | 275.0 | 31,8г | -193 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 320г | 211.0 | 14,8г | -257 kcal, меньше белка |