Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Шашлык с салатом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 26,2г углеводов и 49,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с салатом
Пищевая ценность Шашлык с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из индейки | 200г | 147 ккал | 23г | 6г | 0,5г |
| Салат из капусты с морковью | 150г | 60 ккал | 1г | 2,7г | 8г |
| Томатный соус (кетчуп) | 50г | 90 ккал | 2г | 0,2г | 20г |
| Маринованный лук с зеленью | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0,3г | 8г |
Откуда берутся калории в Шашлык с салатом
Как Шашлык с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 49,1г | 98% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с салатом
Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Полная порция Шашлык с салатом содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Шашлык с салатом для похудения?
Шашлык с салатом имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с салатом?
Порция Шашлык с салатом содержит около 49,1г белка при общем весе порции 440г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с салатом | 330г | 348.0 | 30,3г | -97 kcal, меньше белка |
| Индейка с грибами | 375г | 426.0 | 43,4г | -19 kcal, меньше белка |
| Шашлык со свининой и грибами | 440г | 805.0 | 45,1г | +360 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами и картофелем | 500г | 345.0 | 20,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и салатом | 315г | 395.0 | 20,5г | -50 kcal, меньше белка |