Сколько калорий в Лосось с черным хлебом и яйцами?
Лосось с черным хлебом и яйцами содержит 473,3 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 26,4г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с черным хлебом и яйцами
Пищевая ценность Лосось с черным хлебом и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с черным хлебом и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга) свежий | 70г | 202 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Хлеб черный Смак | 60г | 220 ккал | 8,5г | 1,2г | 42г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 1,1г |
| Масло сливочное (для бутерброда) | 5г | 898 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Лосось с черным хлебом и яйцами
Как Лосось с черным хлебом и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473,3 ккал | 24% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с черным хлебом и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с черным хлебом и яйцами
Сколько калорий в Лосось с черным хлебом и яйцами?
Полная порция Лосось с черным хлебом и яйцами содержит примерно 473,3 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 201,4 ккал.
Подходит ли Лосось с черным хлебом и яйцами для похудения?
Лосось с черным хлебом и яйцами имеет умеренную калорийность — 201,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с черным хлебом и яйцами?
Порция Лосось с черным хлебом и яйцами содержит около 31,9г белка при общем весе порции 235г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с черным хлебом и яйцами?
Проще всего отслеживать Лосось с черным хлебом и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с черным хлебом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброд с лососем | 236г | 416.0 | 27г | -57 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйца | 200г | 420.0 | 26,1г | -53 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 335г | 570.0 | 37,8г | +96 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 310г | 469.0 | 24,6г | -4 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами пашот | 245г | 409.0 | 22,4г | -64 kcal, меньше белка |