Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 35,4г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая с маслом | 80г | 260 ккал | 13,8г | 22,5г | 1,3г |
| Картофель запеченый | 120г | 93,3 ккал | 2,5г | 0г | 20,8г |
| Творог 5% | 25г | 120 ккал | 16г | 4г | 4г |
| Лук красный маринованный | 40г | 40 ккал | 0,8г | 0г | 8,3г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Перец болгарский жареный | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Масло оливковое (для жарки и заправки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 109 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 109 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 19,4г белка при общем весе порции 400г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с картофелем | 305г | 512.0 | 28,3г | +76 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей и салат | 350г | 529.0 | 21,5г | +93 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 415г | 427.0 | 32,5г | -9 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 250г | 187.0 | 5г | -249 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 390г | 460.0 | 39,4г | +24 kcal, больше белка |