Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 10,7г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное на масле | 55г | 212,7 ккал | 11,5г | 17,8г | 0,7г |
| Сыр с голубой плесенью | 25г | 352 ккал | 21,2г | 30г | 2г |
| Хлебец ржаной | 12г | 333,3 ккал | 10г | 1,7г | 66,7г |
| Паштет из лосося | 20г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Помидоры черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Сметана с кунжутом | 16г | 187,5 ккал | 3,8г | 17,5г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 229,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 229,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 16,5г белка при общем весе порции 143г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясное ассорти | 240г | 273.0 | 26,9г | -55 kcal, больше белка |
| Бутерброд и салат | 275г | 405.0 | 16,5г | +77 kcal, столько же белка |
| Бутерброды с тунцом | 425г | 415.0 | 19,5г | +87 kcal, больше белка |
| Яичница в тосте | 470г | 252.0 | 10,8г | -76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пастромой | 290г | 322.0 | 24,8г | -6 kcal, больше белка |