Сколько калорий в Завтрак с пастромой?
Завтрак с пастромой содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 20,7г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с пастромой
Пищевая ценность Завтрак с пастромой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с пастромой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Пастрома из говядины | 45г | 144,4 ккал | 20г | 6,7г | 0,2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 400 ккал | 25,3г | 33,3г | 1,3г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Помидоры черри | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Спаржа на гриле | 100г | 35 ккал | 2,2г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с пастромой
Как Завтрак с пастромой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с пастромой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с пастромой
Сколько калорий в Завтрак с пастромой?
Полная порция Завтрак с пастромой содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Завтрак с пастромой для похудения?
Завтрак с пастромой имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с пастромой?
Порция Завтрак с пастромой содержит около 24,8г белка при общем весе порции 290г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с пастромой?
Проще всего отслеживать Завтрак с пастромой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с пастромой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с ветчиной и яйцом | 195г | 351.0 | 20,6г | +29 kcal, меньше белка |
| Холодец с яйцом | 305г | 364.0 | 28,7г | +42 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом | 165г | 217.0 | 10,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 280г | 475.0 | 21,3г | +153 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 111г | 239.0 | 17,1г | -83 kcal, меньше белка |