Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 114 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 8г | 325 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Помидор | 12г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливки | 4г | 150 ккал | 0г | 25г | 0г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог | 65г | 121,5 ккал | 15,4г | 4,6г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 114 ккал | 6% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 114 ккал. Общий вес порции составляет около 91г. На 100 грамм это составляет 125,3 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 125,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 12г белка при общем весе порции 91г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек пиццы | 156г | 259.0 | 24г | +145 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | +203 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 620г | 244.5 | 7,4г | +130 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +410 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 272г | 336.0 | 22,3г | +222 kcal, больше белка |