Сколько калорий в Яичница с хумусом?
Яичница с хумусом содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 33,1г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хумусом
Пищевая ценность Яичница с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 163,6 ккал | 13,6г | 11,8г | 0,7г |
| Хумус классический | 30г | 250 ккал | 6,7г | 20г | 13,3г |
| Лаваш тонкий | 30г | 283,3 ккал | 8,3г | 1г | 56,7г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Черный кофе с сахаром | 250г | 19,2 ккал | 0,4г | 0г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с хумусом
Как Яичница с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хумусом
Сколько калорий в Яичница с хумусом?
Полная порция Яичница с хумусом содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 78,2 ккал.
Подходит ли Яичница с хумусом для похудения?
Яичница с хумусом имеет низкую калорийность — 78,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хумусом?
Порция Яичница с хумусом содержит около 13,2г белка при общем весе порции 385г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хумусом?
Проще всего отслеживать Яичница с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом и овощами | 385г | 346.0 | 18,3г | +45 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом и кофе | 470г | 270.8 | 24,2г | -30 kcal, больше белка |
| Куриные оладьи с яйцом | 500г | 383.0 | 30,4г | +82 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 390г | 397.0 | 25,2г | +96 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -49 kcal, больше белка |