Сколько калорий в Гречка с мясом и картофелем?
Гречка с мясом и картофелем содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 58г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и картофелем
Пищевая ценность Гречка с мясом и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 189г | 91,5 ккал | 3,2г | 0,5г | 20,1г |
| Говяжий фарш тушеный | 101г | 248,5 ккал | 17,8г | 19,8г | 0г |
| Картофель отварной | 88г | 87,5 ккал | 2,3г | 0г | 20,5г |
| Тушеная капуста с луком | 63г | 39,7 ккал | 1,6г | 1,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и картофелем
Как Гречка с мясом и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и картофелем
Сколько калорий в Гречка с мясом и картофелем?
Полная порция Гречка с мясом и картофелем содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 119,8 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и картофелем для похудения?
Гречка с мясом и картофелем имеет низкую калорийность — 119,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и картофелем?
Порция Гречка с мясом и картофелем содержит около 27г белка при общем весе порции 440г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и картофелем?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу и сыром | 440г | 617.0 | 27г | +90 kcal, столько же белка |
| Гречка с тушеной капустой и мясом | 290г | 394.0 | 20г | -133 kcal, меньше белка |
| Обед с сыром | 465г | 596.0 | 33г | +69 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | -67 kcal, меньше белка |
| Рагу с говядиной | 315г | 333.0 | 28,8г | -194 kcal, больше белка |