Сколько калорий в Омлет с овощами и яблоком?
Омлет с овощами и яблоком содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 17,1г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и яблоком
Пищевая ценность Омлет с овощами и яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 156,4 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% (для омлета) | 30г | 60 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 23г | 30г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Яблоко (половинка) | 90г | 52,2 ккал | 0,4г | 0,4г | 11,7г |
| Чай черный с молоком (без сахара) | 230г | 5,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и яблоком
Как Омлет с овощами и яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и яблоком
Сколько калорий в Омлет с овощами и яблоком?
Полная порция Омлет с овощами и яблоком содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 54,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и яблоком для похудения?
Омлет с овощами и яблоком имеет низкую калорийность — 54,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и яблоком?
Порция Омлет с овощами и яблоком содержит около 14,8г белка при общем весе порции 550г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и яблоком?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с морковью | 190г | 292.0 | 17,9г | -8 kcal, больше белка |
| Омлет с творожным сыром | 215г | 279.5 | 15,7г | -20 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 225г | 387.0 | 21,6г | +87 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 165г | 286.0 | 20,2г | -14 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 194г | 300.0 | 12г | +0 kcal, меньше белка |