Сколько калорий в Сырный крекер?
Сырный крекер содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 17г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырный крекер
Пищевая ценность Сырный крекер на 100 грамм
Что входит в состав Сырный крекер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер со специями и сыром | 31г | 438,7 ккал | 3,2г | 22,6г | 54,8г |
Откуда берутся калории в Сырный крекер
Как Сырный крекер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный крекер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырный крекер
Сколько калорий в Сырный крекер?
Полная порция Сырный крекер содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 31г. На 100 грамм это составляет 438,7 ккал.
Подходит ли Сырный крекер для похудения?
Сырный крекер имеет высокую калорийность — 438,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырный крекер?
Порция Сырный крекер содержит около 1г белка при общем весе порции 31г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырный крекер?
Проще всего отслеживать Сырный крекер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырный крекер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крекеры | 15г | 68.0 | 1,2г | -68 kcal, больше белка |
| Крекеры | 15г | 68.0 | 1,4г | -68 kcal, больше белка |
| Крекер с кунжутом | 30г | 136.0 | 2г | +0 kcal, больше белка |
| Крекер с кунжутом | 23г | 100.0 | 2г | -36 kcal, больше белка |
| Крекер | 10г | 45.0 | 0,9г | -91 kcal, меньше белка |