Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 133 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 19,4г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви | 80г | 60 ккал | 1,1г | 0,5г | 14г |
| Клубника | 60г | 31,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Йогурт греческий | 100г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,6г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 133 ккал | 7% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 133 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 55,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 55,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 9,3г белка при общем весе порции 240г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 250г | 155.8 | 24,7г | +22 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 320г | 218.0 | 8г | +85 kcal, меньше белка |
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | +225 kcal, больше белка |
| Ягодный смузи | 230г | 195.0 | 11,7г | +62 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 407г | 174.1 | 20,6г | +41 kcal, больше белка |