Сколько калорий в Запеканка и хлебцы?
Запеканка и хлебцы содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 68,9г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и хлебцы
Пищевая ценность Запеканка и хлебцы на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и хлебцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы цельнозерновые | 20г | 300 ккал | 10г | 3г | 65г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Кунжут и соус | 5г | 600 ккал | 18г | 50г | 10г |
| Роти | 100г | 300 ккал | 7г | 8г | 52г |
| Куриный фарш | 150г | 143,3 ккал | 17,3г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка и хлебцы
Как Запеканка и хлебцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 683 ккал | 34% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 68,9г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и хлебцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и хлебцы
Сколько калорий в Запеканка и хлебцы?
Полная порция Запеканка и хлебцы содержит примерно 683 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 177,4 ккал.
Подходит ли Запеканка и хлебцы для похудения?
Запеканка и хлебцы имеет умеренную калорийность — 177,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка и хлебцы?
Порция Запеканка и хлебцы содержит около 38,3г белка при общем весе порции 385г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и хлебцы?
Проще всего отслеживать Запеканка и хлебцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и хлебцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | -44 kcal, больше белка |
| Роллы в огурце | 212г | 226.0 | 15,2г | -457 kcal, меньше белка |
| Сырная тортилья | 175г | 337.0 | 15,7г | -346 kcal, меньше белка |
| Котлеты с рисом и терияки | 620г | 746.0 | 42,7г | +63 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродами | 350г | 531.0 | 28,5г | -152 kcal, меньше белка |