Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 110 ккал | 3,3г | 2,2г | 19,9г |
| Тушеная говядина (тушенка) | 70г | 271,4 ккал | 17,1г | 20г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 184,7 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 184,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 12г белка при общем весе порции 150г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 225г | 318.0 | 14,1г | +41 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 305г | 412.0 | 23,9г | +135 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 350г | 466.0 | 25г | +189 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 375г | 422.0 | 27,6г | +145 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 260г | 412.0 | 21,3г | +135 kcal, больше белка |