Сколько калорий в Хумус боул с овощами?
Хумус боул с овощами содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 44,4г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус боул с овощами
Пищевая ценность Хумус боул с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Хумус боул с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус | 100г | 166 ккал | 5г | 10г | 14г |
| Вареная чечевица | 60г | 116,7 ккал | 9г | 0,3г | 20г |
| Запеченная тыква | 70г | 85,7 ккал | 1г | 0,1г | 20г |
| Обжаренные грибы и цукини | 80г | 56,3 ккал | 3,1г | 3,8г | 3,8г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и чеснок | 10г | 50 ккал | 3г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Хумус боул с овощами
Как Хумус боул с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус боул с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус боул с овощами
Сколько калорий в Хумус боул с овощами?
Полная порция Хумус боул с овощами содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Хумус боул с овощами для похудения?
Хумус боул с овощами имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хумус боул с овощами?
Порция Хумус боул с овощами содержит около 20,2г белка при общем весе порции 385г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус боул с овощами?
Проще всего отслеживать Хумус боул с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус боул с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чечевица с ветчиной | 172г | 228.0 | 16,1г | -325 kcal, меньше белка |
| Говяжьи хвосты с чечевицей | 400г | 622.0 | 41,3г | +69 kcal, больше белка |
| Чечевица с курицей | 340г | 344.0 | 37,8г | -209 kcal, больше белка |
| Курица с чечевицей | 430г | 454.0 | 54,8г | -99 kcal, больше белка |
| Салат и овощи с курицей | 305г | 280.0 | 20,9г | -273 kcal, больше белка |