Сколько калорий в Кесадилья без масла?
Кесадилья без масла содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 32г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья без масла
Пищевая ценность Кесадилья без масла на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Тортилья пшеничная с семенами | 90г | 288,9 ккал | 7,8г | 8,9г | 44,4г |
| Грантаделла индилайт | 30г | 146,7 ккал | 20г | 6,7г | 0г |
| Сыр полутвердый тертый | 50г | 350 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Помидор 2 слайса | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья без масла
Как Кесадилья без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья без масла
Сколько калорий в Кесадилья без масла?
Полная порция Кесадилья без масла содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Кесадилья без масла для похудения?
Кесадилья без масла имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья без масла?
Порция Кесадилья без масла содержит около 20г белка при общем весе порции 150г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья без масла?
Проще всего отслеживать Кесадилья без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр, ветчина и тортилья | 225г | 575.0 | 36,2г | +185 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 115г | 280.0 | 17г | -110 kcal, меньше белка |
| Тортилья, сыр и йогурт | 55г | 185.0 | 8,7г | -205 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 145г | 372.0 | 18,6г | -18 kcal, меньше белка |