Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 16,6г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная (половина) | 30г | 300 ккал | 8г | 7г | 47г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 19г | 3г |
| Ветчина Индилайт из индейки | 25г | 80 ккал | 15г | 2г | 1г |
| Помидор (половина среднего) | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Зелень (по желанию) | 2г | 50 ккал | 2,5г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 7,8г белка при общем весе порции 117г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +315 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | +187 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 190г | 354.0 | 13,2г | +189 kcal, больше белка |
| Тарталетки с ветчиной | 142,5г | 320.0 | 12,2г | +155 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | +119 kcal, больше белка |