Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 49,5г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный белый рис | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Жареное бедро курицы | 120г | 175 ккал | 20г | 9,2г | 1,3г |
| Соус (типа томатного или терияки) | 15г | 233,3 ккал | 3,3г | 6,7г | 40г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 154,4 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 154,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 28г белка при общем весе порции 285г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов или жареный рис | 255г | 482.0 | 16,3г | +42 kcal, меньше белка |
| Рис с креветками | 440г | 825.0 | 44г | +385 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 430г | 545.0 | 33,2г | +105 kcal, больше белка |
| Куриные ножки с рисом басмати | 313г | 523.0 | 39,9г | +83 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 186г | 250.0 | 16г | -190 kcal, меньше белка |