Сколько калорий в Яичница с колбасой и салатом?
Яичница с колбасой и салатом содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 9,4г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой и салатом
Пищевая ценность Яичница с колбасой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Докторская колбаса обжаренная | 80г | 225 ккал | 12,8г | 19г | 1,9г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой и салатом
Как Яичница с колбасой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой и салатом
Сколько калорий в Яичница с колбасой и салатом?
Полная порция Яичница с колбасой и салатом содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой и салатом для похудения?
Яичница с колбасой и салатом имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой и салатом?
Порция Яичница с колбасой и салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 375г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой и салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 285г | 477.0 | 22,1г | +34 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 537г | 363.0 | 20,1г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 332г | 475.0 | 24,4г | +32 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 289г | 617.0 | 31г | +174 kcal, больше белка |
| Яичница с рисом и горошком | 375г | 564.8 | 26,6г | +121 kcal, больше белка |