Сколько калорий в Онигири с семгой?
Онигири с семгой содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 20,8г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с семгой
Пищевая ценность Онигири с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 70г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Семга слабосоленая | 25г | 204 ккал | 21,2г | 13,2г | 0г |
| Водоросли Нори | 2г | 300 ккал | 45г | 5г | 40г |
| Рисовый уксус и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 310 ккал | 6г | 32г | 4г |
Откуда берутся калории в Онигири с семгой
Как Онигири с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с семгой
Сколько калорий в Онигири с семгой?
Полная порция Онигири с семгой содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 162,7 ккал.
Подходит ли Онигири с семгой для похудения?
Онигири с семгой имеет умеренную калорийность — 162,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с семгой?
Порция Онигири с семгой содержит около 8,4г белка при общем весе порции 110г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с семгой?
Проще всего отслеживать Онигири с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири Филадельфия | 110г | 185.0 | 6,9г | +6 kcal, меньше белка |
| Онигири с креветкой | 105г | 136.0 | 8,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Ленивые суши | 400г | 565.0 | 26г | +386 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 195г | 292.0 | 12,6г | +113 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 222г | 315.0 | 15,3г | +136 kcal, больше белка |