Сколько калорий в рис с курицей?
рис с курицей содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 125г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции рис с курицей
Пищевая ценность рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| варёный белый рис | 250г | 132 ккал | 2,6г | 1,4г | 28,8г |
| куриная ножка (запечённая/отварная) без кожи частично удалено | 60г | 200 ккал | 21,7г | 12,5г | 0г |
| подлив/соус (вероятно томатно-сметаный/мясной) | 40г | 70 ккал | 2г | 4,5г | 10г |
| салат из свёклы с яблоком/маринованный (винегретоподобный) | 80г | 87,5 ккал | 1,5г | 0,6г | 15г |
| груша (средняя) | 150г | 60 ккал | 0,5г | 0,3г | 15,3г |
| томатный суп/борщ (порция в кружке, жидкость) | 250г | 14 ккал | 0,6г | 0,2г | 2г |
| кусочек чёрного хлеба | 20г | 225 ккал | 7,5г | 3г | 45г |
Откуда берутся калории в рис с курицей
Как рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 718 ккал | 36% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 125г | 42% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о рис с курицей
Сколько калорий в рис с курицей?
Полная порция рис с курицей содержит примерно 718 ккал. Общий вес порции составляет около 850г. На 100 грамм это составляет 84,5 ккал.
Подходит ли рис с курицей для похудения?
рис с курицей имеет низкую калорийность — 84,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в рис с курицей?
Порция рис с курицей содержит около 25,3г белка при общем весе порции 850г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в рис с курицей?
Проще всего отслеживать рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 615г | 635.0 | 24,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 560г | 718.0 | 46,9г | +0 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 400г | 613.0 | 27г | -105 kcal, больше белка |
| курица с рисом и свёклой | 470г | 586.0 | 27,6г | -132 kcal, больше белка |
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | -182 kcal, больше белка |