Сколько калорий в Мини-эклер?
Мини-эклер содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 25г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мини-эклер
Пищевая ценность Мини-эклер на 100 грамм
Что входит в состав Мини-эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 30г | 266,7 ккал | 5г | 16,7г | 26,7г |
| Заварной крем | 20г | 300 ккал | 5г | 17,5г | 35г |
| Шоколадная глазурь | 10г | 500 ккал | 5г | 30г | 60г |
| Шоколадная посыпка | 5г | 400 ккал | 4г | 10г | 80г |
Откуда берутся калории в Мини-эклер
Как Мини-эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мини-эклер
Сколько калорий в Мини-эклер?
Полная порция Мини-эклер содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 323,1 ккал.
Подходит ли Мини-эклер для похудения?
Мини-эклер имеет высокую калорийность — 323,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Мини-эклер?
Порция Мини-эклер содержит около 3,2г белка при общем весе порции 65г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мини-эклер?
Проще всего отслеживать Мини-эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мини-эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожное Эклер | 75г | 209.0 | 3,1г | -1 kcal, меньше белка |
| Половина эклера | 35г | 92.0 | 1,6г | -118 kcal, меньше белка |
| Эклер с шоколадом | 75г | 285.0 | 4г | +75 kcal, больше белка |
| Эклер | 80г | 240.0 | 4г | +30 kcal, больше белка |
| Классический эклер | 82г | 232.0 | 3г | +22 kcal, меньше белка |