Сколько калорий в Лёгкий перекус?
Лёгкий перекус содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 2,7г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лёгкий перекус
Пищевая ценность Лёгкий перекус на 100 грамм
Что входит в состав Лёгкий перекус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное варёное (1 шт.) | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Курица бедро варёное без кожи | 40г | 220 ккал | 19г | 17г | 0г |
| Капуста квашеная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 5,3г |
| Чай чёрный/зелёный без сахара (1 чашка) | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лёгкий перекус
Как Лёгкий перекус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лёгкий перекус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лёгкий перекус
Сколько калорий в Лёгкий перекус?
Полная порция Лёгкий перекус содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Лёгкий перекус для похудения?
Лёгкий перекус имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лёгкий перекус?
Порция Лёгкий перекус содержит около 14,6г белка при общем весе порции 330г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лёгкий перекус?
Проще всего отслеживать Лёгкий перекус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лёгкий перекус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яйца и огурец | 465г | 244.7 | 20,1г | +69 kcal, больше белка |
| Яйцо с печеньем и кофе | 280г | 280.0 | 9,1г | +105 kcal, меньше белка |
| Кускус с говядиной и яйцом | 530г | 540.0 | 34,1г | +365 kcal, больше белка |
| Мясо с яйцом и салатом | 365г | 282.0 | 28,8г | +107 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | +73 kcal, больше белка |