Сколько калорий в Тост с яйцом пашот?
Тост с яйцом пашот содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 22,4г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом пашот
Пищевая ценность Тост с яйцом пашот на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 271,4 ккал | 11,4г | 2,9г | 45,7г |
| Творожный сыр | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Краснокочанная капуста | 60г | 30 ккал | 1,3г | 0,2г | 6,7г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом пашот
Как Тост с яйцом пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом пашот
Сколько калорий в Тост с яйцом пашот?
Полная порция Тост с яйцом пашот содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 139,6 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом пашот для похудения?
Тост с яйцом пашот имеет низкую калорийность — 139,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с яйцом пашот?
Порция Тост с яйцом пашот содержит около 25,6г белка при общем весе порции 275г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом пашот?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | -19 kcal, больше белка |
| Яйца с салатом | 290г | 311.0 | 20,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | +204 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 290г | 363.0 | 20,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцом | 291г | 315.0 | 20,5г | -69 kcal, меньше белка |