Сколько калорий в Завтрак с овощами и яйцом?
Завтрак с овощами и яйцом содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 26,6г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овощами и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тостовый хлеб | 30г | 270 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| салат ромэн | 50г | 16 ккал | 2г | 0г | 4г |
| огурец свежий | 100г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| перец красный свежий | 100г | 31 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| яйцо жареное | 70г | 150 ккал | 12,9г | 10,7г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овощами и яйцом
Как Завтрак с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овощами и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с овощами и яйцом?
Полная порция Завтрак с овощами и яйцом содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 68,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с овощами и яйцом для похудения?
Завтрак с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 68,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овощами и яйцом?
Порция Завтрак с овощами и яйцом содержит около 14,7г белка при общем весе порции 350г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами и яйцом | 420г | 280.0 | 12г | +39 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | +104 kcal, больше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | +110 kcal, больше белка |
| Лапша с овощами и яйцом | 360г | 305.0 | 15,7г | +64 kcal, больше белка |
| Жареный творог с огурцом и пирожком | 250г | 302.0 | 22г | +61 kcal, больше белка |