Сколько калорий в Салат с брокколи и кофе?
Салат с брокколи и кофе содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 46,3г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с брокколи и кофе
Пищевая ценность Салат с брокколи и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Салат с брокколи и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Сметана 15% | 20г | 200 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 44 ккал | 1,4г | 1,8г | 4,8г |
| Гречка отварная (скрыта под овощами) | 80г | 130 ккал | 4,3г | 0,6г | 28г |
Откуда берутся калории в Салат с брокколи и кофе
Как Салат с брокколи и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с брокколи и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с брокколи и кофе
Сколько калорий в Салат с брокколи и кофе?
Полная порция Салат с брокколи и кофе содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 54 ккал.
Подходит ли Салат с брокколи и кофе для похудения?
Салат с брокколи и кофе имеет низкую калорийность — 54 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с брокколи и кофе?
Порция Салат с брокколи и кофе содержит около 11,3г белка при общем весе порции 570г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с брокколи и кофе?
Проще всего отслеживать Салат с брокколи и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с брокколи и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 385г | 398.0 | 35,2г | +90 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 785г | 673.0 | 57,2г | +365 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 275г | 233.0 | 8,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | +42 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | +355 kcal, больше белка |