Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 25,6г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 258 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Тунец консервированный | 60г | 115 ккал | 25,5г | 0,8г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Майонез легкий | 15г | 260 ккал | 0г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 25,6г белка при общем весе порции 175г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом и яйцо | 145г | 284.0 | 24,9г | -31 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 92г | 147.0 | 14,1г | -168 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 160г | 356.0 | 22г | +41 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 155г | 300.0 | 11,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 145г | 269.0 | 20г | -46 kcal, меньше белка |