Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Тунец с яйцом содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 4,9г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом
Пищевая ценность Тунец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 101 ккал | 23,5г | 0,6г | 0,1г |
| Горошек консервированный | 60г | 71,7 ккал | 5г | 0,2г | 6,5г |
| Майонез или соус | 10г | 440 ккал | 1г | 48г | 3г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом
Как Тунец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом
Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Полная порция Тунец с яйцом содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 118,2 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом для похудения?
Тунец с яйцом имеет низкую калорийность — 118,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом?
Порция Тунец с яйцом содержит около 32,9г белка при общем весе порции 225г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 237г | 229.0 | 26г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 261.0 | 35г | -5 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 303.0 | 34,5г | +37 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 115г | 254.0 | 7,9г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 320г | 175.0 | 24,3г | -91 kcal, меньше белка |