Сколько калорий в Овощной салат с курицей?
Овощной салат с курицей содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 8,1г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с курицей
Пищевая ценность Овощной салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Красный болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Консервированный зеленый горошек | 20г | 70 ккал | 4,5г | 0,5г | 12г |
| Йогурт натуральный 3.5% | 30г | 66,7 ккал | 3,7г | 3,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с курицей
Как Овощной салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с курицей
Сколько калорий в Овощной салат с курицей?
Полная порция Овощной салат с курицей содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с курицей для похудения?
Овощной салат с курицей имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с курицей?
Порция Овощной салат с курицей содержит около 21,8г белка при общем весе порции 230г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с курицей?
Проще всего отслеживать Овощной салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки с капустой | 480г | 568.0 | 43г | +412 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 340г | 77.9 | 4,4г | -78 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 240г | 170.0 | 24,8г | +14 kcal, больше белка |
| Печёночный салат с йогуртом | 390г | 483.0 | 48,5г | +327 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и сиртаки | 450г | 325.0 | 38,7г | +169 kcal, больше белка |