Сколько калорий в Кускус с овощами?
Кускус с овощами содержит 202,3 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 28,9г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с овощами
Пищевая ценность Кускус с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус вареный | 110г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Морковь свежая | 25г | 41 ккал | 1,3г | 0,2г | 9,6г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 8,2г |
| Оливковое масло | 7г | 898 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с овощами
Как Кускус с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202,3 ккал | 10% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с овощами
Сколько калорий в Кускус с овощами?
Полная порция Кускус с овощами содержит примерно 202,3 ккал. Общий вес порции составляет около 159г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Кускус с овощами для похудения?
Кускус с овощами имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с овощами?
Порция Кускус с овощами содержит около 4,7г белка при общем весе порции 159г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с овощами?
Проще всего отслеживать Кускус с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами | 200г | 258.6 | 5,5г | +56 kcal, больше белка |
| Кускус с овощами | 215г | 244.0 | 6,6г | +41 kcal, больше белка |
| Кускус с грибами | 280г | 293.0 | 8,5г | +90 kcal, больше белка |
| Лечо овощное | 100г | 73.0 | 1г | -129 kcal, меньше белка |
| Суп с фрикадельками | 350г | 269.0 | 15г | +66 kcal, больше белка |