Сколько калорий в Индейка и овощи?
Индейка и овощи содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 5,6г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка и овощи
Пищевая ценность Индейка и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Индейка и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 30г | 103,3 ккал | 18,3г | 2,3г | 1,7г |
| Помидор свежий | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 45г | 15,6 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Индейка и овощи
Как Индейка и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка и овощи
Сколько калорий в Индейка и овощи?
Полная порция Индейка и овощи содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 32,7 ккал.
Подходит ли Индейка и овощи для похудения?
Индейка и овощи имеет низкую калорийность — 32,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка и овощи?
Порция Индейка и овощи содержит около 6,6г белка при общем весе порции 165г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка и овощи?
Проще всего отслеживать Индейка и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с рисом и овощами | 630г | 617.0 | 68,9г | +563 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и творогом | 420г | 328.0 | 48,8г | +274 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 240г | 356.5 | 32,1г | +302 kcal, больше белка |
| Завтрак с индейкой и яйцом | 305г | 364.0 | 21г | +310 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 235г | 189.0 | 33г | +135 kcal, больше белка |