Сколько калорий в Летний овощной салат?
Летний овощной салат содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 6,8г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Летний овощной салат
Пищевая ценность Летний овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Летний овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощная смесь (морковь, салат айсберг, редис, огурцы, кабачки) | 116г | 22,4 ккал | 2,5г | 0,3г | 2,3г |
| Яйцо куриное вареное | 10г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Соус сметанно-майонезный | 20г | 350 ккал | 5г | 30г | 20г |
Откуда берутся калории в Летний овощной салат
Как Летний овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Летний овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Летний овощной салат
Сколько калорий в Летний овощной салат?
Полная порция Летний овощной салат содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 76 ккал.
Подходит ли Летний овощной салат для похудения?
Летний овощной салат имеет низкую калорийность — 76 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Летний овощной салат?
Порция Летний овощной салат содержит около 5,2г белка при общем весе порции 146г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Летний овощной салат?
Проще всего отслеживать Летний овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Летний овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша со свининой | 245г | 372.0 | 17г | +261 kcal, больше белка |
| Лапша вок | 330г | 415.0 | 22г | +304 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь с курицей | 240г | 322.0 | 15,5г | +211 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 237г | 309.0 | 18г | +198 kcal, больше белка |
| Яйца на пару с овощами | 263г | 373.0 | 25,4г | +262 kcal, больше белка |