Сколько калорий в Яйца на пару с овощами?
Яйца на пару с овощами содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 20,6г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца на пару с овощами
Пищевая ценность Яйца на пару с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца на пару с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное на пару (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Овощная смесь (морковь, брокколи, цветная капуста) | 100г | 35 ккал | 2,5г | 0,3г | 5г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Хлеб пшеничный (1 ломтик) | 30г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48,3г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца на пару с овощами
Как Яйца на пару с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца на пару с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца на пару с овощами
Сколько калорий в Яйца на пару с овощами?
Полная порция Яйца на пару с овощами содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 141,8 ккал.
Подходит ли Яйца на пару с овощами для похудения?
Яйца на пару с овощами имеет низкую калорийность — 141,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца на пару с овощами?
Порция Яйца на пару с овощами содержит около 25,4г белка при общем весе порции 263г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца на пару с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца на пару с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца на пару с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и тост | 473г | 314.0 | 18,3г | -59 kcal, меньше белка |
| Лапша вок | 330г | 415.0 | 22г | +42 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 377г | 531.0 | 30,3г | +158 kcal, больше белка |
| Творог с овощами и яйцом | 330г | 378.0 | 32г | +5 kcal, больше белка |
| Бутерброд с мясом и сыром | 165г | 347.0 | 19,3г | -26 kcal, меньше белка |