Сколько калорий в Жареный рис с яйцом?
Жареный рис с яйцом содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 49г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный рис с яйцом
Пищевая ценность Жареный рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис вареный | 150г | 140 ккал | 2,7г | 1,3г | 30г |
| яйцо жареное | 30г | 150 ккал | 16,7г | 10г | 3,3г |
| морковь | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 10г |
| зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Жареный рис с яйцом
Как Жареный рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный рис с яйцом
Сколько калорий в Жареный рис с яйцом?
Полная порция Жареный рис с яйцом содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 124,7 ккал.
Подходит ли Жареный рис с яйцом для похудения?
Жареный рис с яйцом имеет низкую калорийность — 124,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный рис с яйцом?
Порция Жареный рис с яйцом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 215г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Жареный рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой | 152г | 296.0 | 8,8г | +28 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 328г | 276.2 | 23,2г | +8 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 60г | 100.0 | 3г | -168 kcal, меньше белка |
| Яйца с майонезом | 155г | 319.0 | 15,4г | +51 kcal, больше белка |
| Оливье | 400г | 480.0 | 22г | +212 kcal, больше белка |