Сколько калорий в Завтрак с кесадильей?
Завтрак с кесадильей содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 36,9г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кесадильей
Пищевая ценность Завтрак с кесадильей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кесадильей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 290 ккал | 8г | 8г | 48г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 16,7г | 3,3г | 1,7г |
| Сыр легкий | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Лист салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Творог мягкий Домик в деревне 2% | 170г | 71,8 ккал | 10,2г | 2г | 3,3г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 21г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кесадильей
Как Завтрак с кесадильей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кесадильей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кесадильей
Сколько калорий в Завтрак с кесадильей?
Полная порция Завтрак с кесадильей содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 79,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с кесадильей для похудения?
Завтрак с кесадильей имеет низкую калорийность — 79,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кесадильей?
Порция Завтрак с кесадильей содержит около 38,9г белка при общем весе порции 610г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кесадильей?
Проще всего отслеживать Завтрак с кесадильей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кесадильей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | -51 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с начинками | 480г | 398.0 | 29г | -86 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и хлебцы | 550г | 552.0 | 31,3г | +68 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +81 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 311.0 | 22г | -173 kcal, меньше белка |