Сколько калорий в Яичница с макаронами и рулетами?
Яичница с макаронами и рулетами содержит 1 162 калорий на порцию (58% от дневной нормы в 2000 ккал), с 58,5г жиров, 85,7г углеводов и 70,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с макаронами и рулетами
Пищевая ценность Яичница с макаронами и рулетами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с макаронами и рулетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц с маслом | 105г | 178,1 ккал | 12г | 13,8г | 0,7г |
| Сосиски жареные (1.5 шт) | 75г | 280 ккал | 11,3г | 24,7г | 2г |
| Лаваш для рулетов | 50г | 270 ккал | 9г | 1г | 56г |
| Ветчина | 50г | 160 ккал | 16г | 10г | 2г |
| Сыр легкий | 50г | 280 ккал | 28г | 18г | 1г |
| Макароны отварные | 200г | 130 ккал | 5г | 1г | 25г |
| Котлета куриная | 70г | 214,3 ккал | 18,6г | 12,9г | 5,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с макаронами и рулетами
Как Яичница с макаронами и рулетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 162 ккал | 58% |
| Белки | 70,6г | 141% |
| Жиры | 58,5г | 90% |
| Углеводы | 85,7г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с макаронами и рулетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с макаронами и рулетами
Сколько калорий в Яичница с макаронами и рулетами?
Полная порция Яичница с макаронами и рулетами содержит примерно 1 162 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 193,7 ккал.
Подходит ли Яичница с макаронами и рулетами для похудения?
Яичница с макаронами и рулетами имеет умеренную калорийность — 193,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с макаронами и рулетами?
Порция Яичница с макаронами и рулетами содержит около 70,6г белка при общем весе порции 600г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 141% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с макаронами и рулетами?
Проще всего отслеживать Яичница с макаронами и рулетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с макаронами и рулетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дневной рацион | 1 160г | 1830.0 | 84,2г | +668 kcal, больше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | -589 kcal, меньше белка |
| Яичница с макаронами | 425г | 662.1 | 43,8г | -499 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 180г | 367.0 | 26,1г | -795 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 1 190г | 1335.0 | 79,6г | +173 kcal, больше белка |