Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 518 калорий на порцию (76% от дневной нормы в 2000 ккал), с 76,3г жиров, 131,4г углеводов и 81,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 257,5 ккал | 8,5г | 3г | 49г |
| Сыр полутвердый | 30г | 360 ккал | 24г | 29г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Яблоко | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 12,5г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Имбирное печенье | 30г | 433,3 ккал | 6г | 14г | 70г |
| Картофельное пюре | 200г | 88 ккал | 2г | 4,2г | 11,6г |
| Котлета по-киевски | 150г | 296,7 ккал | 16г | 22,7г | 7г |
| Протеиновый порошок | 30г | 383,3 ккал | 80г | 5г | 8,3г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Колбаса Сальников | 40г | 295 ккал | 13г | 26г | 2г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 518 ккал | 76% |
| Белки | 81,4г | 163% |
| Жиры | 76,3г | 117% |
| Углеводы | 131,4г | 44% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 518 ккал. Общий вес порции составляет около 825г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 81,4г белка при общем весе порции 825г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 163% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | -713 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 755г | 892.0 | 37,5г | -626 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 540г | 392.0 | 23,6г | -1126 kcal, меньше белка |
| Творог и овощи | 830г | 589.0 | 56,4г | -929 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 490г | 305.0 | 16,4г | -1213 kcal, меньше белка |