Сколько калорий в Курица кацу с рисом?
Курица кацу с рисом содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 40г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица кацу с рисом
Пищевая ценность Курица кацу с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица кацу с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 180г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 27,8г |
| Курица в панировке (кацу) | 110г | 250 ккал | 18,2г | 12,7г | 11,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Соус Терияки | 20г | 150 ккал | 5г | 2,5г | 35г |
Откуда берутся калории в Курица кацу с рисом
Как Курица кацу с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица кацу с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица кацу с рисом
Сколько калорий в Курица кацу с рисом?
Полная порция Курица кацу с рисом содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Курица кацу с рисом для похудения?
Курица кацу с рисом имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица кацу с рисом?
Порция Курица кацу с рисом содержит около 15г белка при общем весе порции 200г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица кацу с рисом?
Проще всего отслеживать Курица кацу с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица кацу с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 267г | 379.0 | 30,9г | +73 kcal, больше белка |
| Киноа с котлетами и овощами | 309г | 228.8 | 23г | -77 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 350г | 300.0 | 33,7г | -6 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 470г | 497.0 | 31,1г | +191 kcal, больше белка |
| Свежие овощи и руккола | 170г | 34.0 | 2,1г | -272 kcal, меньше белка |