Сколько калорий в Гунканы с лососем?
Гунканы с лососем содержит 139 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 14г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гунканы с лососем
Пищевая ценность Гунканы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Гунканы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши готовый | 40г | 145 ккал | 2,8г | 0,3г | 33г |
| Свежий лосось (семга) | 36г | 208,3 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 45г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Гунканы с лососем
Как Гунканы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 139 ккал | 7% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гунканы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гунканы с лососем
Сколько калорий в Гунканы с лососем?
Полная порция Гунканы с лососем содержит примерно 139 ккал. Общий вес порции составляет около 78г. На 100 грамм это составляет 178,2 ккал.
Подходит ли Гунканы с лососем для похудения?
Гунканы с лососем имеет умеренную калорийность — 178,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гунканы с лососем?
Порция Гунканы с лососем содержит около 9,2г белка при общем весе порции 78г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гунканы с лососем?
Проще всего отслеживать Гунканы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гунканы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши и маки с лососем | 182г | 313.7 | 16,8г | +174 kcal, больше белка |
| Маки с лососем | 110г | 178.0 | 9,4г | +39 kcal, больше белка |
| Роллы маки | 93г | 157.0 | 7,8г | +18 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 175г | 310.0 | 17г | +171 kcal, больше белка |
| Онигири | 110г | 152.0 | 5,7г | +13 kcal, меньше белка |