Сколько калорий в Бутерброды с риетом и авокадо?
Бутерброды с риетом и авокадо содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 23г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с риетом и авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с риетом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с риетом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 38г | 257,9 ккал | 10,5г | 2,6г | 47,4г |
| Риет из лосося/форели | 45г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 2,2г |
| Авокадо свежее | 45г | 160 ккал | 2,2г | 15,6г | 2,2г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 188г | 18,1 ккал | 0,5г | 1,1г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с риетом и авокадо
Как Бутерброды с риетом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с риетом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с риетом и авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с риетом и авокадо?
Полная порция Бутерброды с риетом и авокадо содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 107,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с риетом и авокадо для похудения?
Бутерброды с риетом и авокадо имеет низкую калорийность — 107,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с риетом и авокадо?
Порция Бутерброды с риетом и авокадо содержит около 12г белка при общем весе порции 315г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с риетом и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с риетом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с риетом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 420г | 325.0 | 15,3г | -13 kcal, больше белка |
| Омлет с тостами | 465г | 445.0 | 27,2г | +107 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | +276 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | +60 kcal, больше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | +206 kcal, больше белка |