Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 43,7г углеводов и 47,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Грибы с луком в соусе | 60г | 75 ккал | 3,3г | 5г | 3,3г |
| Сыр с голубой плесенью | 30г | 350 ккал | 21г | 28г | 2,3г |
| Овощной салат с зеленью и маслом | 150г | 40 ккал | 1г | 2,7г | 2,7г |
| Кукуруза консервированная | 10г | 350 ккал | 10г | 5г | 70г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 47,8г | 96% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 47,8г белка при общем весе порции 500г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | -49 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 353.0 | 34г | -222 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 300г | 344.0 | 20,5г | -231 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 330г | 395.0 | 18,7г | -180 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 410г | 405.2 | 50,6г | -169 kcal, больше белка |