Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Банан с йогуртом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 31г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан с йогуртом
Пищевая ценность Банан с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Банан с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% Greco с повышении содержаниям белка | 230г | 51,3 ккал | 7г | 2,2г | 3,5г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в Банан с йогуртом
Как Банан с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан с йогуртом
Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Полная порция Банан с йогуртом содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 62,7 ккал.
Подходит ли Банан с йогуртом для похудения?
Банан с йогуртом имеет низкую калорийность — 62,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан с йогуртом?
Порция Банан с йогуртом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 330г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан с йогуртом?
Проще всего отслеживать Банан с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| йогурт с бананом | 200г | 150.0 | 4,6г | -57 kcal, меньше белка |
| Перекус банан и йогурт | 270г | 195.0 | 6,3г | -12 kcal, меньше белка |
| банан с йогуртом | 220г | 164.0 | 11г | -43 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | +136 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +319 kcal, больше белка |